المشي

المشي смотреть последние обновления за сегодня на .

رياضة المشى / ١١ فائدة مجانية لن تتخيلها وعلاقته بالسرطان والسكرى

114414
11437
1266
00:12:00
08.12.2022

اكسب صحتك واضف صحة لسنواتك القادمة فقط بمجرد المشي..فوائد عديدة ستجعله رياضتك اليومية بلا منازع ..نمط حياة صحى الوقاية من امراض القلب والوقاية من امراض الشيخوخة والوقاية من السرطان ومضادات الاكتئاب الطبيعية مايندور حوله اليوم حلقة مهمة وخفيفة موقعنا الرسمي الجديد والوحيد 🤍 للإستشارات الخاصة والمقابلات وشراكات العمل واتس اب 00971566610007 تم بدء بيع الشيلاجيت حول العالم الان 🔹 🤍 رقم واتس اب 00971545006100 🔹 🤍 👈الانستجرام 🔹 🤍 👈الفيسبوك 🔹 🤍 👈سناب شات 🔹 🤍 👈 تويتر 🔹 🤍 👈 التيك توك 🌹👈للاشتراك الشهرى في القناه: 🤍 😀✅ مميزات الاشتراك 🔹خصم دائم على الاستشارات والمؤتمرات مع د كريم VIPلل 🔹اصدارات الكتب مجانا 🔹 الحصول على علامه 🔹مشاهدة الحلقات قبل نزولها والرد على الاسئله 🔹 لايف شهرى خاص بالاعضاء #فكر_تانى #دكريم_على #المشى المصادر 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 00:00 المقدمة 00:40 فوائد لا تحصى 00:57 فوائد المشى 07:26 الابداع 08:26 الوقاية من السرطان 09:30 لا اعذار 09:42 المشى الصحى 11:08 السؤال 🔹 إخلاء المسؤولية🔹 ليس المقصود من محتوى الفيديو أن يكون بديلاً عن النصائح الطبية أو التشخيص أو العلاج. احصل دائمًا على مشورة طبيبك أو أي مقدم رعاية صحية مؤهل بشأن أي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالة طبية. لا تتجاهل أبدًا النصائح الطبية المهنية أو تتأخر في طلبها بسبب شيء قرأته أو شاهدته. لا تتوقف أبدًا عن تغيير أدويتك أو تغييرها دون استشارة طبيب العائلة أو تحت إشرافي الشخصي الدكتور كريم علي 🌹 فكر تانى

فوائد جديدة لرياضة المشي.. قد لا تعرفها

183667
3070
42
00:01:59
29.06.2020

دراسات عدة أظهرت أن المشي بانتظام وبسرعة كافية يحافظ على صحة القلب والرئتين.. في هذا التقرير تعرف على فوائد جديدة لرياضة المشي قد لا تعرفها من قبل #العربية للمزيد من الفيديوهات يرجى زيارة صفحة فيديوهات العربية 🤍 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ لمتابعة المزيد من الفيديوهات يرجى الاشتراك في القناة على الرابط 🤍 ولمزيد من المواضيع يرجى زيارة موقع العربية.نت 🤍 ايضا يمكنكم متابعة العربية على منصات التواصل الاجتماعي الاخرى فيسبوك 🤍 تويتر 🤍 انستغرام 🤍 تيلغرام سناب شات alarabiya قناة العربية تقدم خدمة إخبارية على مدار الساعة بالاعتماد على شبكة من المراسلين منتشرة في جميع العواصم العالمية لمتابعة الأحداث فور حصولها أولا بأول

ما هي مسافة المشي التي يقترحها الأطباء يوميا؟ | #الصباح

1654
35
1
00:01:25
17.10.2022

نتوقف عند نتائج دراسةٍ جديدة تشير إلى أن مسافة المشي اليومية ليست العاملَ الأهم للحفاظ على صحة وسلامة الجسم، فما هو العاملُ الآخر الذي يجب أخذُه بعين الاعتبار #المشي #الرياضة #أمراض_الشيخوخة #صحة_الإنسان 🤍 🤍 🤍 🤍

FAST Walking in 30 minutes | Fitness Videos

107640697
632003
16659
00:31:31
17.04.2019

30 minutes of fast walking everyday is so HEALTHY! Make a HEALTHY CHOICE today and WALK with us! We will keep the PACE for you! You just have to move those feet to the BEAT! Let’s WALK! Download, stream, or purchase our latest workouts and accessories! 🚶‍♀️Subscribe to our best-selling app at 🤍 ➡️ Check out our store on Amazon: 🤍 💻 Visit our official website: 🤍 📺 Subscribe to our YouTube channel! About Walk at Home by Leslie Sansone ®: 🔹 Walk at Home is the world's leading fitness walking brand. Created by Leslie Sansone, Walk at Home has helped MILLIONS of people live active and healthy lives for over 30 years. Walk at Home is one of the top-selling fitness brands at mass retail, including Walmart, Target, and QVC. Walk at Home's popular YouTube channel has over 2 Million subscribers and is ranked as one of the TOP FITNESS CHANNELS on YouTube. Walk at Home's best selling app offers a fresh, new set of workouts every month! Learn more at 🤍 🔹 Follow Walk at Home by Leslie Sansone®: 📸 Instagram: 🤍WalkAtHome 👍 Facebook: 🤍LeslieSansone 🐦 Twitter: 🤍WalkAtHome 📺 YouTube: 🤍WalkAtHomebyLeslieSansone Walk at Home by Leslie Sansone® is a YouTube channel for at home walking workouts and fitness exercises. Join the Walk at Home crew on mile walk workouts, fat burning workouts, workout plans and more. We also love to post videos on strength training, cardio exercises, fast and easy workouts, firming routines, and more! Make sure you hit the subscribe button and turn on the "bell" icon 🔔 for notifications on new workout videos. Say hello in the comments too! 👋Happy walking! #walkathome #fitness #workouts

START! Walking at Home American Heart Association 3 Mile Walk

71221365
368279
16431
00:40:44
07.11.2014

Download, stream, or purchase our latest workouts and accessories! 🚶‍♀️Subscribe to our best-selling app at 🤍 ➡️ Check out our store on Amazon: 🤍 💻 Visit our official website: 🤍 📺 Subscribe to our YouTube channel! About Walk at Home by Leslie Sansone ®: 🔹 Walk at Home is the world's leading fitness walking brand. Created by Leslie Sansone, Walk at Home has helped MILLIONS of people live active and healthy lives for over 30 years. Walk at Home is one of the top-selling fitness brands at mass retail, including Walmart, Target, and QVC. Walk at Home's popular YouTube channel has over 2 Million subscribers and is ranked as one of the TOP FITNESS CHANNELS on YouTube. Walk at Home's best selling app offers a fresh, new set of workouts every month! Learn more at 🤍 🔹 Follow Walk at Home by Leslie Sansone®: 📸 Instagram: 🤍WalkAtHome 👍 Facebook: 🤍LeslieSansone 🐦 Twitter: 🤍WalkAtHome 📺 YouTube: 🤍WalkAtHomebyLeslieSansone Walk at Home by Leslie Sansone® is a YouTube channel for at home walking workouts and fitness exercises. Join the Walk at Home crew on mile walk workouts, fat burning workouts, workout plans and more. We also love to post videos on strength training, cardio exercises, fast and easy workouts, firming routines, and more! Make sure you hit the subscribe button and turn on the "bell" icon 🔔 for notifications on new workout videos. Say hello in the comments too! 👋Happy walking! #walkathome #fitness #workouts

ماهي مدة المشي المنصوح بها يومياََ ؟

192878
2726
229
00:00:58
07.07.2019

مع د. عدنان صباحي - استشاري جراحة السمنة و المناظير مستشفى د. غسان نجيب فرعون

فوائد المشي

55323
908
21
00:01:55
31.03.2019

تابعونا في برامج التواصل الإجتماعي : تويتر : 🤍 انستقرام : 🤍 سناب شات : 🤍 فيسبوك : 🤍

لماذا المشى لمدة ساعة هو افضل طريقة( لحرق الدهون) و(انقاص الوزن)- weight loss

1655014
54448
2404
00:08:46
05.04.2018

المشى لمدة ساعة يوميا فعال جدا في حرق الدهون وانقاص الوزن عند الرجال والسيدات وده لاسباب كتير في الفيديو بنتعرف علي انظمة الطاقة في جسم الانسان والسبب اللي بيخلي المشى تمرين ممتاز لحرق الدهون .................................................................................................. الفيديو : افضل رياضة علي الاطلاق لحرق الدهون 🤍 ............................................................................................. . لا تنس الاشتراك فى القناة وتفعيل زر الجرس حتى يصلك كل جديد . واذا استفدت من الفيديو كن للخير داعما وانشر الفيديو حتى يستفيد منه الناس , واذا ضغط على زر الايك سيكون لطفا منك ......................................................................................................... تابعنا على : فيسبوك 🤍 انستجرام 🤍 ................................................................................................................ وللاستفسارات التجارية : muscleclinic2017🤍gmail.com

أفلا يعقلون 2 أسرار المشي وفوائد مذهلة | عبدالدائم الكحيل

977846
22509
865
00:06:24
15.03.2020

نتحدث في هذا اللقاء عن أهم الفوائد الطبية والنفسية التي كشفتها جامعات شهيرة مثل جامعة هارفارد عن أسرار المشي والإشارة النبويةالرائعة.. للاطلاع على المراجع العلمية والصور ننصح بزيارة موقعنا الرسمي بتسع لغات: 🤍 مقاطع فيديو مترجمة للانكليزية على قناة تلغرام: 🤍 كل يوم فيديو جديد على صفحتنا الرسمية على فيس بوك: 🤍 صور جديدة في الإعجاز العلمي على إنستغرام: 🤍 تابعونا على تويتر وحقائق جديدة في الإعجاز: 🤍 فيديوهات مترجمة للغة الانكليزية على يوتيوب: 🤍 رقم واتساب – ليصلك جديد الإعجاز على هاتفك الجوال: احفظ الرقم 00201027330728 ثم أرسل كلمة "اشتراك" محبكم عبد الدائم الكحيل

ماذا يفعل المشي بجسمك

22347
1212
58
00:10:48
20.10.2021

مرحبا، لما لا تبدأ في المشي كل يوم؟ حتى عندما تود قضاء اليوم بأكمله في اللعب بألعاب الفيديو أو مشاهدة الفيديوهات؛ أخرج وتنزه في الخارج. حتى إن تنزهت لوقت قصير إلى أقرب محل البقالة، ستحدث تغيرات مهمة! لنكتشف جميع التحولات في جسمك التي قد تحدث إن مشيت كل يوم. Music by Epidemic Sound 🤍 المواد الإعلامية (صور، مقاطع فيديو وأخرى) 🤍 🤍 🤍 إشترك في قناة الجانب المُشرق : 🤍 🤍 -

دور المشي في فقدان الوزن ، يحكيها صاحب تجربة عبر برنامج عناية

853724
12409
1122
00:07:13
13.03.2018

( برنامج عناية ) كل يوم اثنين 9:35 م على قناة المجد تقديم : د. عبدالله المشاري ضيوف الحلقة : أ.د خالد الغامدي عبدالمحسن الرسيني 2018/3/12 ‏⁧#شبكة_المجد⁩ | القنوات الآمنة للأسرة نسعد بخدمتكم ‏0112257777 ‏⁦🤍 للاشتراك في شبكة المجد على اليوتيوب ‏🤍 تابعونا عبر حساباتنا الرسمية تويتر | 🤍 انستقرام | 🤍 سنابشات | 🤍 واتس آب | 🤍

المشي يوميا لـ50 دقيقة يحارب السكري وحتى السرطان | #الصباح

18837
391
12
00:08:42
27.05.2021

في "العيادة".. باتت رياضة المشي اليومَ من أكثر الأنشطة التي ينصح بها خبراءُ الصحة واللياقة والأطباء. وفي أحدث الدراسات، تَبيّن أن المشيَ لأكثرَ من أربعة آلاف خُطوةٍ يوميًا قد يَحمي من الإصابة بأمراضٍ خطيرة. فكم من الخطوات، أو من الوقت، ينبغي للشخص أن يمشيَ؟ وكم يُسهم المشي في الحد من الإصابة بالأمراض؟ نسأل ضيفتنا بعد التقرير. 🤍 🤍 🤍 🤍

ابدأ المشي الآن - اهمية المشي للجميع (مبتدئ او محترف)

113186
7388
432
00:11:05
01.07.2020

أفضل كارديو على الاطلاق فوائد لا تعلمها عن المشي و ما هي أفضل طريقة للمشي ؟ برامج التدريب الخاصة بنا 🤍 فيسبوك اقوى تيبس 🤍 انستقرام اقوى تيبس 🤍 كل ما هو موجود في هذه القناة مجرد رأي شخصي ولا يجب استخدامها كبديل للتشخيص من قبل طبيب. ‏يتحمل المشاهد كل المسؤولية المترتبة على اتباع أي من النصائح الموجودة في هذه القناة

مشي بدون رياضة لخسارة الوزن ؟ وكيف !! كم كيلو ننحف بالاسبوع 🙋🏻‍♀️؟ مع سارة بوب فيت

1090355
52478
2406
00:10:19
21.06.2021

شرح مفصل وبسيط جدا لافضل طريقة لخسارة الوزن بدون رياضة فيديو تمرين البطن 🤍 تمرين الاطالة 🤍 وجبات صحية 🤍 برامج رياضية مجانية 🤍 تابعوا تحديات سارة على قناتي 🤍 اذا حابة تمشي او تعملي كارديو بقلب البيت اخترت لك هاد الفيديو 🤍 فيديو الاطالة 🤍 لا تنسو تتابعوني على سناب شات وتشوفو فيديوهاتي عبر منصة الاضواء على حسابي الوحيد والرسمي 👈🏻 sarapopfit1 للاضافة السريعة👇🏻 🤍 #sarapopfit #qatar2022 #fifaworldcup صفحتي الفيس بوك 🤍sarapopfitonly 🤍 . صفحتي الانستقرام الوحيدة 🤍sarapopfit 🤍 Inquiries : sara🤍sarapopfit.com ............................................................. إخلاء المسؤولية لا تخلو التمارين من مخاطرها وهذا البرنامج أو أي برنامج تمرين آخر يؤدي إلى الإصابة. كما هو الحال مع أي برنامج تمارين رياضية ، إذا بدأت تشعر في أي وقت أثناء التمرين بالإغماء أو الدوار أو الشعور بعدم الراحة الجسدية ، فيجب عليك التوقف فورًا واستشارة أخصائي طبيب حقوق التأليف هذا الفيديو محمي بموجب قوانين حقوق النشر الدولية، يُحظر وبشدة إعادة منتجة الفيديو أوتوزيعه بدون إذن كتابي من المنشئ. أي استنساخ غير قانوني لهذا المحتوى بأي شكل من الأشكال سيؤدي إلى اتخاذ إجراء فوري ضد الشخص المعني. جميع الحقوق محفوظة.©️ 2018-2021 Sara PopFit Fitness disclaimer Exercise is not without its risks and this or any other exercise program may result in injury. As with any exercise program, if at any point during your workout you begin to feel faint, dizzy, or have physical discomfort, you should stop immediately and consult a medical professional. COPYRIGHT NOTICE This video is protected by International copyright laws. Reproduction and distribution of the video without the creator's written permission are strictly prohibited. Any illegal reproduction of this content will result in immediate action against the person concerned.

لماذا يعشق الألمان المشي والتجول؟ | يوروماكس

12099
463
38
00:03:32
09.08.2022

أكثر من نصف الألمان يمارسون بانتظام رياضة المشي لمسافات طويلة. البريطانية راشيل ستيوارت تحاول في هذا الفيديو اكتشاف سر حب الألمان للتجول. #يوروماكس #ألمانيا لمعلومات أكثر.. تابعوا موقعنا: 🤍 وصفحاتنا على مواقع التواصل:  Facebook: 🤍  Twitter: 🤍  Instagram: 🤍

عشرة أشياء تحدث لجسمك إن مارست المشي يوميًا

3232920
84651
1628
00:11:15
31.05.2018

المشي مجاني تمامًا وسهل ويتطلب القليل من الجهد ولا يقتصر نفعه على حالتك الجسدية بل يؤثر أيضاً على سلامتك العقلية. فإن كنت تبحث عن طريقة سهلة وفعالة لخسارة الوزن وتحسين صحتك بشكل عام فالمشي شيء لك فقط. الأشخاص النشيطون في حياتهم أقل عرضة لهذا المرض من أولئك الذين يتبعون نمط حياة خامل. ويعود ذلك لامتلاكهم حجم حُصين أكبر، وهو الجزء المسئول في الدماغ عن الذاكرة الشفويّة والتعلّم. فتساعد نصف ساعة من المشي يومياً على تجنب مشاكل بالغة الخطورة كمرض القلب التاجي على سبيل المثال لا الحصر، وذلك من خلال خفض ضغط الدم المرتفع والتقليل من مستويات الكوليسترول وتحسين الدورة الدموية. قد يطرأ تحسن كبير على بعض الأعراض المتعلقة بمرض الرئة نتيجة التنفس العميق ذي الجودة العالية. بالإمكان الحصول على عضلات مشدودة وخسارة الوزن من خلال المشي البسيط، جِد الوتيرة المثلى لك، لكن لا تبدأ في الهرولة. هذا النوع من المشي السريع ذو أثر بسيط ولا يتطلب وقتاً للتعافي، مما يعني أنه لن تؤلمك عضلاتك وتمنعك من الخروج والمشي في اليوم القادم. توصي مؤسسة التهاب المفاصل بالمشي المعتدل يومياً لـ30 دقيقة على الأقل لتقليل الألم والتصلب والتهاب في المفاصل. مما يبني عظاماً قوية تساعدك على الوقاية من هشاشة العظام والتقليل ترققها. كما يساهم المشي في تحسين الدورة الدموية داخل بنية العمود الفقري وضخ المواد الغذائية الضرورية إلى الأنسجة اللينة وتحسين الهيئة والمرونة بالغتيّ الأهمية للعمود الفقري السليم. قامت مجموعة أخرى من الباحثين في جامعة ولاية أيوا بالعمل مع آلاف الطلاب الجامعيين، فقام المشي بتغيير مزاجهم للأفضل رغم أنه لم يخبرهم أحد أن المشي بإمكانه فعل ذلك. إن لم تزل غير متحمس بما فيه الكفاية للبدء بالمشي لأجل صحتك، فجرب الانضمام إلى مجموعة أو اعثر على رفيق لا يمانع الحصول على فوائد المشي جميعها. وتتمثل الفكرة الأخرى في تعيين مدرب شخصي. الموسيقا: 🤍 التوقيت الزمني: تأثير منشط للعقل 0:50 تحسين البصر1:53 الوقاية من مرض القلب3:00 زيادة حجم الرئة 3:35 فوائده للبنكرياس4:11 تحسين عملية الهضم 4:50 العضلات المشدودة 5:27 مفاصل وعظام أكثر ثباتا 6:16 تسكين آلام الظهر 6:46 تهدئة العقل 7:43 المكافأة: معادلة ت ك ز 9:15 الملخص: -يقي المشي من الخرف المبكر ويقلل من خطر تفاقم مرض الزهايمر ويحسن من سلامتك العقلية بأكملها من خلال تقليل التوتر وإفراز هرمون الإندورفين. اسعى للحصول على رؤية أفضل واحمِ عينيك الآن من المشاكل المحتملة في المستقبل. إن المشي لا يقل فاعلية عن الجري حينما يتعلق الأمر بالوقاية من مرض القلب والسكتات القلبية. -إن المشي تمرين هوائي مما يعني أنه يزيد من كمية الأكسجين المتدفق في مجرى الدم ويساعد في التخلص من السموم والفضلات والذي هو رائع لرئتيك. يُعد المشي بغرض التمرين طريقة أكثر فاعلية من الجري بشكل مدهش في الوقاية من مرض السكري. -نصف ساعة من المشي اليومي لا تقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون فحسب بل تحسن أيضاً من عملية الهضم وينظم حركة الأمعاء. -لا تقل ال 10000خطوة يومياً فاعلية عن التمرين الكامل في النادي الرياضي، خاصّة إن أضفت بعض الفواصل الزمنية أو المشي صعوداً. -بإمكان المشي توفير المزيد من الحركة للمفاصل ويمنع انخفاض كثافة العظام، وحتى أنه يقلل من خطر التعرض للكسور. إن المشي منقذ حقيقي لمن لديهم تجربة من ألم الظهر خلال ممارسة التمارين الصعبة وقوية الأثر. -يحسن المشي من أعراض الاكتئاب للمرضى الذين يعانون من الاكتئاب الحاد فتخيل كم من السهل أن يساعدنا في التغلب على الشعور بالإحباط أو الإرهاق. -ضع بعين الاعتبار معادلة ت ك ز، فهي ترمز إلى: التكرار (عدد المرات)، الكثافة (مدى السرعة) والزمن (لكم من الوقت). إشترك في قناة الجانب المُشرق : 🤍 - وسائل التواصل الإجتماعي : حِرف إبداعية في 5 دقائق على موقع يوتيوب : 🤍

المشي السريع..فوائده وطريقته الصحيحة

366895
3005
106
00:06:45
05.11.2014

المشي السريع..فوائده وطريقته الصحيحة

12 Minute Walk at Fat Burning Pace | Walk at Home

6894643
53126
1153
00:12:38
20.11.2019

12 minutes goes so FAST! In no time you will be Walking at a fat burning pace to BURN calories and BOOST your metabolism to keep burning even AFTER you are done Walking! It's the speed you need to get to a HEALTHIER you! Let's WALK everyone! This workout an edited version of a clip taken from our Miracle Miles system 1 mile and 3 Mile workout. If you liked this workout, we know you will LOVE our App. For more information, please visit 🤍 Make Walking a part of your daily plan and Subscribe TODAY! Download, stream, or purchase our latest workouts and accessories! 🚶‍♀️Subscribe to our best-selling app at 🤍 ➡️ Check out our store on Amazon: 🤍 💻 Visit our official website: 🤍 📺 Subscribe to our YouTube channel! About Walk at Home by Leslie Sansone ®: 🔹 Walk at Home is the world's leading fitness walking brand. Created by Leslie Sansone, Walk at Home has helped MILLIONS of people live active and healthy lives for over 30 years. Walk at Home is one of the top-selling fitness brands at mass retail, including Walmart, Target, and QVC. Walk at Home's popular YouTube channel has over 2 Million subscribers and is ranked as one of the TOP FITNESS CHANNELS on YouTube. Walk at Home's best selling app offers a fresh, new set of workouts every month! Learn more at 🤍 🔹 Follow Walk at Home by Leslie Sansone®: 📸 Instagram: 🤍WalkAtHome 👍 Facebook: 🤍LeslieSansone 🐦 Twitter: 🤍WalkAtHome 📺 YouTube: 🤍WalkAtHomebyLeslieSansone Walk at Home by Leslie Sansone® is a YouTube channel for at home walking workouts and fitness exercises. Join the Walk at Home crew on mile walk workouts, fat burning workouts, workout plans and more. We also love to post videos on strength training, cardio exercises, fast and easy workouts, firming routines, and more! Make sure you hit the subscribe button and turn on the "bell" icon 🔔 for notifications on new workout videos. Say hello in the comments too! 👋Happy walking! #walkathome #fitness #workouts

المشي السريع.. يحل المشاكل

36087
552
14
00:01:31
23.12.2017

المشي السريع لمدة 10 دقائق فقط يوميا، يساعد على التركيز و اتخاذ القرارات، حيث يعمل على تعزيز قوة الدماغ لا سيما في المناطق المسؤولة عن حل المشاكل. الأبحاث الجديدة أجريت في جامعة ويسترن أونتاريو البريطانية، ونشرت نتائجها في دورية (Neuropsychologia) وللوصول إلي نتائج الدراسة، تابع الباحثون مجموعة من الأشخاص، مارسوا أنشطة رياضية قوية إلي معتدلة في الهواء الطلق كالمشي السريع وركوب الدراجات لمدة 10 دقائق فقط يوميًا. ولرصد تأثير الرياضة على الدماغ، استخدم الباحثون أجهزة لتعقب نشاط مناطق الدماغ المسؤولة عن وظائف تنفيذية مثل التركيز وصنع القرار. وأثبتوا أن الأشخاص الذين مارسوا الرياضة ظهر عليهم نشاطا ملحوظا في تلك المناطق . كما اكتشفوا أن رد فعلهم على اتخاذ القرارات أسرع بخمسة بالمئة مقارنة بما قبل إجراء التمارين الرياضية (الثانية الواحدة تساوي 1000 ملي ثانية). وأفادت أبحاث سابقة أن رياضة المشي، يمكن أن تحسن وظائف الإدراك والذاكرة لدى كبار السن، فى مرحلة الشيخوخة وتحد من الوفاة الناجمة عن أمراض الخمول البدني مثل القلب والأوعية الدموية والسكري والسرطان لدى المسنين.

فوائد المشي التي لم تفكروا بها!

622996
27516
651
00:01:40
12.10.2021

قد يبدو الحديث عن فوائد المشي موضوعًا تافهًا ، ولكن هناك بعض الفوائد الرائعة التي لا تعلموها. لقد تحدثت عن فوائد المشي لمستويات التوتر لديك. يقلل المشي من الكورتيزول. وهذا بدوره يساعد في إدارة مخاطر القلق والاكتئاب والأرق. إليك 12 فائدة صحية أخرى للمشي ... 1. يزيد السائل الزليلي في مفاصلك 2. يزيد من المواد الأفيونية الطبيعية في الجسم (مسكنات الألم الطبيعية) 3. يقلل الالتهاب 4. يساعدك على إنقاص الوزن بعد أول 30 دقيقة 5. يقلل من مخاطر فقدان كثافة العظام مع تقدم العمر 6. يقوي عضلات قدميك 7. يساعد على استقرار الوركين والظهر والرقبة 8. ينشط الدورة الدموية للجهاز الليمفاوي 9. يحسن وظيفة العضلات القطنية (والتي يمكن أن تساعد في آلام أسفل الظهر) 10. يساعد في خفض ضغط الدم 11. يزيد الأوكسجين إلى الدماغ 12. يعزز إزالة النفايات الخلوية عندما تخطط لتمارينك ، لا تتجاهل المشي. في حين أنه قد يبدو تافهًا ، إلا أنه يمكن أن يكون وسيلة فعالة لدعم الجسم السليم. يقترن المشي مع نظام كيتو الصحي والصيام المتقطع ، ويمكن أن يكون جزءًا كبيرًا من روتينك اليومي. منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي 🤍 لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي: 🤍 تابع ملخصات ومقالات مفصلة في موقعنا: 🤍 تابعنا على فيسبوك:ArabicDrBerg وانستجرام: drberg.ar نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 55 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي. إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع. شكراً للمشاهدة!

شرح برنامج sweatcoin | ربح المال عن طريق المشي | اغرب تطبيق

3543717
137774
6851
00:04:50
05.06.2021

رابط التطبيق: 🤍 شرح برنامج sweatcoin | ربح المال عن طريق المشي | اغرب تطبيق حساب القناة على الانستقرام 🤍x #الربح #تطبيق #مال تطبيق Sweatcoin لربح المال شهريا برنامج رائع لا يصدق، إنها ليست عملية احتيال: يمكنك حقًا كسب المال عن طريق إنفاق بضع دقائق على تطبيق الهاتف الذكي المناسب. على الرغم من أنك قد لا تكسب ما يكفي لإكمال عملك اليومي، إلا أن بعض المتاجر لديها تطبيقات متعددة تدفع مقابل الإعلانات أو البحوث أو المشتريات.  ومع ذلك، لا تضيع الوقت في البحث عن التطبيق المناسب لملء ميزانيتك. هناك فرصة جيدة لأن تقضي وقتًا في التصفح على هاتفك الذكي. يعد لعب وتتبع الوسائط الاجتماعية أمرًا رائعًا، ولكن هذه الأنشطة وحدها لا تثبت محفظتك. حقق أقصى استفادة من وقت فراغك عن طريق تنزيل تطبيق يمكنه مساعدتك في كسب المزيد من المال. قد يبدو وكأنه مشكلة، لكنه غير موجود. هناك العديد من التطبيقات المجانية الشرعية التي يمكن أن تساعدك على كسب المال من الاستطلاعات ومقاطع الفيديو والتسوق السري ومشاركة الصور وغيرها. توفر معظم هذه التطبيقات مدفوعات متواضعة ومرونة لكسب المال عندما يسمح الجدول الزمني الخاص بك. إنها لفكرة جيدة بالتأكيد فقدان الوزن والبقاء في حالة جيدة، ولكن التمرين قد يكون مملاً لبعض الأشخاص. والأسوأ من ذلك، يمكننا التوقف بعد فقدان الاهتمام، لا نرى نتائج كافية أو لا يمكننا التفكير في الأمر. يسمى Sweatcoin ويريد إجبارك على التحرك والحفاظ على صحتك من خلال حافز مالي. في كل مرة تنهض فيها من الأريكة لتقفز على دراجة peloton الخاصة بك أو تمشي بسرعة مع كلب أو تغادر المنزل فقط، فسوف يتبع Sweatcoin حركتك ويطلق التطبيق الخاص بك. Sweatcoin هو تطبيق للجوال يتتبع حركتك على مدار اليوم ويحول الخطوات التي تأخذها إلى المال. المفهوم هو تحفيزك على النزول من الأريكة ، وترك المكتب في العمل والخروج. Sweatcoin لا يساعدك فقط على الشعور بتحسن، بل يبدو أفضل وأكثر صحة، ولكنه يأمل أيضًا في وضع بضع دولارات إضافية في جيبك.  أين يمكنني الحصول على Sweatcoin؟  متاح على الهواتف الذكية والأجهزة المحمولة. وهي متوفرة لنظامي iOS و Android ، وكذلك لـ Apple Watch.  ما الأجهزة التي يدعمها Sweatcoin؟ تم تطوير Sweatcoin للاستخدام مع أجهزة iPhone و Apple Watch من جانب Apple ، على الرغم من أن الأجهزة التي تحتوي على iPhone 5s أو أعلى هي فقط المتوافقة. على Android ، تحتاج إلى هاتف يعمل بنظام Android 4.4 أو إصدار أعلى. حسنا، لقد قمت بتنزيله. الآن ماذا؟ بعد تنزيل التطبيق المجاني، ستحتاج إلى القيام ببعض الأعمال قبل كسب العملات. يرشدك Sweatcoin خلال عملية إنشاء اسم مستخدم والتحقق من أنه من الجيد أن يعرف التطبيق إلى أين أنت ذاهب وتتبع حركتك دون فتح التطبيق.  سيطلب أيضًا عنوان بريدك الإلكتروني ورقم هاتفك. بعد مراجعة كاملة، يتم فتح التطبيق وستكون جاهزًا للبدء. إذا ذهبت أبعد من ذلك، يمكنك تسلق الخطوات. يعد تغيير الخطوات إلى Sweatcoin هدفًا للأجهزة المحمولة، ولكن بشكل عام، تحصل على Sweatcoin واحدة كل 1000 خطوة. تعتمد القيمة الفعلية للعملة الحقيقية على ما تشتريه والسعر المعني. في الواقع، تبدو بعض الأسعار تعسفية وليست مرتبطة بسعر صرف محدد. بالإضافة إلى تتبع خطواتك، يعد التطبيق مستودعًا لكل ما تقدمه Sweatcoin. في التطبيق، يمكنك معرفة عدد Sweatcoin الذي تحتاجه لشراء كتب صوتية، أو الحصول على ائتمان من Amazon ، أو حتى الحصول على غرامة قدرها 1000 دولار على Delta Airlines أو iPhone 8. Plus ، يوفر التطبيق محفوظات من منتجاتك التي تم شراؤها مع Sweatcoin ، يخبرك بكيفية استخدام أصدقائك للبرنامج ويمنحك خيار الترقية إلى خطة مدفوعة. ما الذي يمكنني شراؤه باستخدام Sweatcoin؟ بمجرد حصولك على Sweatcoin الكافي للشراء، يمكنك الذهاب إلى سوق Sweatcoin في التطبيق لمعرفة ما يمكنك شراؤه. في وقت كتابة هذا التقرير، كانت الخيارات تشتمل على كتب صوتية، قمم ضغط رجالية، iPhone 8 وتلفزيون Samsung منحني. ستجد أن جميع الخيارات لها أسعار مختلفة، حسب تكلفة المنتج. هل تريد 1000 دولار نقدًا على PayPal؟ يكلف 20،000 Sweatcoin.  تبلغ تكلفة بطاقة الهدايا من 50 دولارًا أمريكيًا من Sweatcoin ، ما هي الأنشطة التي يمكن أن يتعقبها Sweatcoin؟ حاليًا، يراقب Sweatcoin خطواته فقط. إذا تابعت حركتك أثناء السباحة أو كنت ترغب في ممارسة أنشطة أخرى، فأنت محظوظ. هل تعمل في الداخل؟ ليس رسميا.  ولكن، كما اكتشفت، لم يدرك التطبيق عمومًا أنه لم يكن في منزلي وكان يتعقب حركتي بشكل مستقل. لذلك، هناك احتمال أن يكون لديك بعض الخطوات الإضافية المسجلة. ما هي ترجمة الخطوات في Sweatcoin؟ إذا كنت تبحث في الإنترنت، يمكنك الحصول على بعض الإجابات. ومع ذلك، بناءً على تجربتي مع التطبيق، تفوز على Sweatcoin بخطوة واحدة كل 1000 خطوة. (رصيد الصورة: Shutterstock) بالإضافة إلى ذلك، وفقًا لخطة الحركة الأساسية، يمكنك أن تكسب 5 Sweatcoin فقط يوميًا وما يصل إلى 150 Sweatcoin شهريًا. إذا كنت تريد كسب المزيد من Sweatcoin يوميًا، يمكنك الاشتراك للحصول على أسعار صرف أفضل وفقًا لخطواتك والقدرة على زيادة Sweatcoin يوميًا.

كيف تمارس المشي الصحي؟

1489933
14029
77
00:11:38
12.03.2012

كيف تمارس المشي الصحي؟

Imagine Dragons - Walking The Wire ( cover by J.Fla )

3562857
56109
5171
00:02:30
19.10.2018

Instagram: 🤍 Twitter: 🤍 Facebook: 🤍 #loveyouguys #gardeners

أهمية المشي

6513
120
4
00:13:32
28.10.2019

د. صالح الانصاري

#من_السعودية | مع المشي ماذا يجب أن نستخدم !

2284
45
0
00:16:40
26.11.2021

برنامج #من_السعودية من تقديم عبدالعزيز القحطاني ونهى الحربي، ويستضيف أ. د. محمد الأحمدي - أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني والحديث عن متى يكون النشاط البدني رياضة تفيد الجسد. سناب السعودية / 🤍 يمكنكم مشاهدة جميع حلقات المسلسلات والبرامج الخاصة بقنوات وإذاعات هيئة الإذاعة والتلفزيون بجودة عالية على منصة #الأولى 🤍 لمتابعة حسابات القناة: تويتر/ 🤍 انستقرام / 🤍 فيسبوك / 🤍

فوائد رياضة المشي - الأطباء السبعة رياضة

90516
1809
57
00:02:37
09.09.2019

تابعونا على وسائل التواصل الإجتماعي : 🤍facebook.com/7Doctors Instagram : 🤍7Doctors Twitter : 🤍7Drs برنامج الأطباء السبعة رياضة : هو برنامج طبي عربي تفاعلي والأول من نوعه على مستوى الوطن العربي، يهدف إلى نشر المعرفة الطبية الصحيحة وربط الرياضة بكافة مجالات الصحة وإثراء المحتوى الطبي العربي على شبكة الإنترنت والتلفاز. يقوم عليه أطباء من مختلف الاختصاصات بالإضافة إلى فريق من أخصائيي التغذية والعلاج الطبيعي والنطق والسمع والصيادلة، ويقدم للمشاهدين النصائح التي تساعدهم على اتباع نمط معيشي صحي. يحتوي البرنامج على العديد من الفقرات المتنوعة منها الفقرات التي يتم فيها استضافة نخبة من الأطباء للحديث عن المشاكل الصحية المختلفة وإبقاء المشاهد على صلة بآخر ما توصل إليه العلم في مجال الطب من اكتشافات واختراعات تساعد في تشخيص وعلاج المرضى. يبث على مجموعة من القنوات والاذاعات العربية ومواقع التواصل الاجتماعي. الفريق الطبي المشارك : 1- د. زيد أبو غوش: استشاري جراحة الكلى والمسالك 2- د. رامي الكيلاني : استشاري نسائية وتوليد 3- د. معتصم مسالمة : طب وجراحة العيون 4- د. شادن الكايد : اخصائية الامراض الجلدية والتناسلية 5- د.محمد رشيد : استشاري أمراض الجهاز الهضمي والكبد 6- د. آمال ضمرة : استشاري أطفال وحديثي ولادة 7- تمارا أبو جودة : أخصائية تغذية

#الشارع_السعودي | أهمية المشي بعد الأكل

1022
14
3
00:02:20
26.07.2022

يمكنكم مشاهدة جميع حلقات المسلسلات والبرامج الخاصة بقنوات وإذاعات هيئة الإذاعة والتلفزيون بجودة عالية على تطبيق #الأولى 🤍 لمتابعة حسابات القناة: تويتر/ 🤍 انستقرام / 🤍 فيسبوك / 🤍 تيك توك / 🤍

المشي علاج فعال لمرضى التهاب الركب والمفاصل

49622
381
8
00:02:05
05.10.2014

المشي علاج فعال لمرضى التهاب الركب والمفاصل

مغامر ينقل رياضة المشي على الحبال إلى مستويات أكثر خطورة

6755
82
8
00:01:40
14.02.2021

يسافر رايان روبنسون حول العالم بحثًا عن أكثر المواقع تميزًا للسير على الحبل المشدود في المرتفعات الكبيرة، تسمى الرياضة، بـ “Highlining” اشترك بقناتنا على يوتيوب: 🤍 🤍 شاهد المزيد عبر موقعنا:

"الهاجري" يمارس رياضة المشي بلا انقطاع منذ أربع عقود

5151
78
00:02:10
19.12.2020

للتواصل ekhbariyatv🤍sbc.sa تويتر 🤍alekhbariyatv

فوائد المشي

2506
38
1
00:01:01
06.02.2021

المكتب الإعلامي لوزارة الصحة

حذاء مبرمج يساعد مصابي الشلل الدماغي على المشي

8010
207
3
00:00:41
13.10.2022

يجمع بين البرمجة الحاسوبية وأجهزة الاستشعار.. حذاء " #آيرون_مان" يساعد مصابي الشلل الدماغي على المشي #صباح_العربية

المشي ولا الجري ؟ | WALKING VS JOGGING

26885
1553
38
00:00:56
25.09.2022

#shorts برامج التدريب ‏و المتابعة 🤍 :‏معدات التصوير ‏الكاميرا 🤍 ‏العدسة 🤍 ‏المايكرفون 🤍 ‏لابتوب المونتاج 🤍 فيسبوك اقوى تيبس 🤍 انستقرام اقوى تيبس 🤍 كل ما هو موجود في هذه القناة مجرد رأي شخصي ولا يجب استخدامها كبديل للتشخيص من قبل طبيب. ‏يتحمل المشاهد كل المسؤولية المترتبة على اتباع أي من النصائح الموجودة في هذه القناة

walk 10min تحدي المشي بالبيت لحرق الدهون بسرعة

12072649
310378
5709
00:12:00
14.09.2019

ابتدينا تحدي جديد حبايبي تحدي العشر دقائق لكل تمرين تمارين سهلة و جد فعالة كل يوم سبت لحتى تقدرو تتمرنو مع الدوام كذلك، بتعرفو معي دائما مافي حجج لا تنسوا تشتركوا بالقناة لتشوفوا الفيديوات القادمة - join me on تابعوني لنتواصل مع بعض ❤ instagram : 🤍 . (🤍fatifitchannel) ❤ FACEBOOK : 🤍 ❤ SNAPCHAT : 🤍 . ( fatifitchannel) ▶ Pour tout contact professionnel UNIQUEMENT : ▶ For business inquiries ONLY : fatifitchannel🤍gmail.com fatifitتحدي10دقائق_مع# #fatifitchannel #تمارين_كارديو تخسيس الوزن workout walk

كيف تمشي؟ إليك خطوات لتحسين بعض الأخطاء الأكثر شيوعًا في المشي

25144
483
18
00:01:58
05.10.2021

يقدم المشي العديد من الفوائد الصحية، لكن الطريقة المناسبة هي المفتاح. تقدم مدربة الحركة، دانا سانتاس، نصائح حول كيفية تصحيح بعض الأخطاء الأكثر شيوعًا في المشي. اشترك بقناتنا على يوتيوب: 🤍 شاهد المزيد عبر موقعنا: 🤍

نظرة - أستاذ أمراض باطنة: المشي نصف ساعة يوميا يخلص الجسم من الدهون ويقلل خطر الإصابة بالسكر

33619
335
24
00:03:33
23.08.2019

نظرة - أستاذ أمراض باطنة: المشي نصف ساعة يوميا يخلص الجسم من الدهون ويقلل خطر الإصابة بالسكر جزء من حلقة اليوم 23 أغسطس 2019 من برنامج #نظرة للإعلامي حمدي رزق وفيها الاصابة بمرض السكر وفوائد المشي ومضاعفات السكر وعلاقته بالاكتئاب شاهد الحلقة الكاملة: 🤍 لمشاهدة المزيد من الحلقات: 🤍 اشترك في القناة الرسمية علي : 🤍 #نظرة برنامج سياسي – اجتماعي، حلقتين كل أسبوع لمناقشة أحد القضايا الشائكة والمتعلقة بالأحداث التى تجري على الساحة و يناقشها مع أهم السياسيين وصناع القرار في مصر. يعرض البرنامج كل خميس وجمعة في الساعة 8:00 مساءا على قناة صدى البلد :تابعونا على ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ Facebook | 🤍 Twitter | 🤍 Google Plus| 🤍

المشي و خشونة الركبة

534047
8470
406
00:03:16
01.09.2016

هل المشي يفيد مرضى خشونة الركبة؟ 🤍

مفهوم ( رياضة المشي ) طبياً التي تساعد في نزول الوزن

73669
1847
144
00:04:29
12.07.2020

‎‏Twitter : 🤍 ‎‏Snap chat 👻: 🤍 Instagram : 🤍 للاستفسارات والمواعيد: واتس اب ‏🤍 ‎‏‎#تكميم _المعدة, #تحويل_المسار, #تكميم_المعدة_المعدل, #تحويل_المسار_المعدل, عمليات السمنة, جراحات السمنة, قبل وبعد, تكميم المعدة, تحويل المسار, دكتور أحمد المصري, تخسيس, عملية تكميم المعدة, جراحة السمنة, بالون المعدة, تحويل مسار المعدة, لن تصدق كيف نجحت عملية تكميم المعدة فى تنزيل وزن, رحلتي مع التكميم مرت سنة, ما بعد عملية تكميم المعدة

حديث الصباح - فائدة رياضة المشي

83196
282
22
00:24:01
20.09.2010

تقديم : هبه الغمراوي تاريخ البث :20-9-2010

Назад
Что ищут прямо сейчас на
المشي car review Русское кино Челси 穷困 Просмотреть полный профиль участника Özcan романтический фильм Русский дублированный турецкий фильм fahriye evcen Мнение samolog redwarrior ozcan denız Özcan Deniz турецкий фильм драматический фильм бавовна в крыму сегодня мой дом это ты фильм Фахрие Эвцен 日本空手協会